O verão pede por nutrição e bebidas geladas pra refrescar. Os sucos naturais são incríveis pra saciar a sede (e o calor!) de forma muito saudável. E põe saúde nisso. O suco de manga, por exemplo, tem inúmeros benefícios, como cuidar da pele, melhorar a digestão e estimular o sistema imunológico. Pra quem tá sempre viajando por aí e trocando de climas, isso é ótimo, né?

Pegue uma manga inteira, bem madura, e descasque. Depois, corte em pedaços (retirando o caroço) e bata no liquidificador. Você pode adicionar algumas pedras de gelo para ficar ainda mais gostoso.

Depois, é só aproveitar. Se quiser dar um toque especial, coloque uma colher (de chá) de suco de limão. 🍋

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