Preguiça de ir até a academia? Vontade zero de ir correr no parque? Fica tranquilo. Fazer exercícios não precisa ser chato. 😉

Aqui vão 5 coisas divertidas pra fazer enquanto você cuida da saúde do seu corpo — no quarto, na praia ou até mesmo no intervalo do trabalho.

1. Assista a sua série favorita

E exercite suas mãos entre uma cena e outra. Sempre bom ter o que apertar quando levar aquele susto. 👻

2. Aproveita cada momento

Você pode mudar o jeito que você faz suas responsabilidades no trabalho ou o trajeto até ele. E se quiser, pode colocar uns pesinhos nas canelas pra já malhar as pernas. 🤸🏼‍♀️

3. Coma snacks deliciosos

Se eles estiverem guardados num armário muito alto, dá uma alongada no corpo antes. A gente jura que você vai alcançar até os móveis mais altos. 

4. Ouça as suas músicas favoritas

A cada refrão, você vai se sentir uma verdadeira estrela de clipe. Caminhe, cante e deixe os cabelos voarem — em outras palavras, seja uma Beyoncé. 💃

5. Curta o dia com leveza

Nada de ficar passando perrengue no trabalho ou na faculdade. Respira fundo, toma um gole de água e deixa o bem-estar fazer parte da sua rotina. 💧

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